Planifiez vos sorties
Pour ne pas céder à la paresse, préparez-vous un agenda hebdomadaire, avec des horaires "réservés" pour vos courses à pied. Fixez-vous une durée référence (courir deux fois 1/2 heure par semaine par exemple) et augmentez celle-ci progressivement, d'environ 1/4 d'heure par mois.
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