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Tourner sollicite plus les épaules que les jambes ! Photo L'Internaute Magazine / Maxence Boyer
Vous pouvez négocier un virage de deux façons : tourner les pieds parallèles ou en ciseaux.

» Tourner, les pieds parallèles. Cette opération se fait en deux temps. Appuyez d'abord sur la jambe qui est à l'intérieur du virage. Ensuite, faites pivoter vos épaules et le reste de votre corps pour accompagner le mouvement induit par votre jambe.

» Tourner, les pieds en ciseaux. Mettez le pied qui est à l'intérieur du virage en "ciseaux", puis déplacez votre bras extérieur au virage vers l'intérieur. Cela amorce un changement de direction.

S'échauffer Commencer Tourner Freiner Chuter Randonner Se préparer
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