Selon l'utilisation que vous faites des haltères, différents muscles sont sollicités : biceps, triceps, pectoraux et même poignets. Les conseils pour une bonne utilisation :- Gardez le dos immobile et droit, pour éviter de donner l'impulsion avec le bas du dos (le biceps ne travaille pas).- Montez et descendez la barre sans à-coups.- Inspirez pendant l'extension, soufflez au moment de la flexion.- Augmentez progressivement les poids. Les haltères, selon leur poids, peuvent coûter entre 10 et 80 euros. Le kit haltères Weider Ce kit est composé de deux haltères, quatre poids de 1 kg et quatre de 0,5 kg.
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