12 appareils pour se muscler à domicile

les bancs de musculation permettent de travailler le haut du corps.
Les bancs de musculation permettent de travailler le haut du corps. © Fitness Digital

Il est possible de se muscler sans matériel mais si vous avez un peu de budget, certains appareils vous faciliteront la vie !

Le banc de musculation

Le banc de musculation permet de muscler la partie haute du corps : ce sont les épaules, le dos, les bras et le torse qui sont mis à contribution. La zone musculaire sollicitée est située dans l'axe de poussée de la barre.

Par exemple, si vous souhaitez muscler vos pectoraux moyens (poitrine), le banc doit être placé en position horizontale. En revanche, inclinez le banc vers le haut pour faire travailler les pectoraux supérieurs.

Le coût d'un appareil de musculation varie entre 90 et 3 000 euros.


Le banc Kettler multifonction


Ce banc multifonction permet de varier les exercices grâce à une grande variété de réglages.