La natation

La natation exige, pour faire de réels progrès et pour prendre du plaisir dans l'eau, de se tenir droit dans l'eau. Ainsi plusieurs nages, en particulier le crawl, agissent de manière très efficace sur le renforcement des abdominaux. Toutefois, pour obtenir un résultat satisfaisant, il est conseillé de s'astreindre à une séance d'au moins une heure plusieurs fois par semaine.
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