12 exercices pour maigrir et garder la forme sans courir

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Faites travailler vos abdos... avec un ballon
La séance d'abdominaux est l'exercice idéal pour se maintenir en forme sans bouger de chez vous. Pour sortir du mouvement classique, vous pouvez par exemple mettre vos jambes en appui sur un ballon de gym (photo) mais aussi sur une chaise, un rebord de lit, une table de nuit...
© Katarzyna Biaasiewicz - 123RF