L'avantage du vélo elliptique est qu'il permet de simuler de nombreux exercices comme la course à pied, le stepper et que de nombreux muscles et articulations peuvent potentiellement être sollicitées. Vous pouvez ainsi agir sur les fessiers, les bras, les abdos... Visez une durée de 30 minutes au minimum pour que votre séance soit efficace.
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