Mal au cou : les exercices pour soulager la douleur

Faux mouvement, fatigue... Le mal de cou est vite arrivé. Voici les mouvements qui permettent de prévenir et de soulager la douleur.

Une pression sur la tempe

Un exercice simple pour démarrer : inclinez votre tête sur le côté, placez votre main sur la tempe opposée de manière à exercer une légère pression. Sans trop forcer, résistez quelques secondes puis relâchez.
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