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De nombreux sportifs ont développé des rituels qu'ils répètent avant une compétition. Si elles ne sont pas poussées à l'extrême (ce serait alors des "troubles obsessionnels conpulsifs"), ces manies peuvent vous déstresser. Une routine rassurante s'installe et vous met en confiance. L'actuel n°1 mondial du tennis Rafael Nadal est bourré de tics : remonter ses chaussettes, placer ses bouteilles d'une certaine façon quand il est sur sa chaise, s'essuyer le visage avec la main gauche d'abord... Mais ces rituels semblent efficaces ! Breizou avait aussi les siens : "Seul dans un coin, je m'efforçais de respirer lentement pendant quelques minutes. Ensuite, j'allais faire un petit "pissou" et je pouvais retourner discuter avec d'autres personnes avant de rentrer sur le court. Mais j'avais besoin de me faire ce petit rituel de la respiration et du pissou !" Marcus a aussi adopté des gestes apaisants : "Comme beaucoup d'athlètes, j'ai mes rituels et fétiches (caleçons porte-bonheur, photo de mon chien dans ma chaussure, boussole à portée de main...)" Lire aussi : Les tics de 20 sportifs
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