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Que ce soit à la piscine ou en mer, la baignade par temps chaud peut s'avérer dangereuse. L'hydrocution est le principal accident. Pour l'éviter, mouillez-vous la nuque en entrant dans l'eau. Le choc thermique (la différence entre les températures élevées et l'eau froide) est alors moindre. Attention également à la réverbération des rayons du soleil. Vous n'avez pas l'impression d'avoir particulièrement chaud, l'eau étant rafraîchissante, mais les rayons vous brûlent petit à petit. Enfin, dernier rappel : buvez de l'eau, encore et toujours. Même si vous ne vous en apercevez pas, vous transpirez aussi sous l'eau. La déshydratation a les mêmes effets qu'ailleurs, mais ils peuvent être plus dangereux. Les crampes musculaires, par exemple, peuvent vous paralyser en pleine nage.
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