La prudence avant tout
Avec l'âge, la compétition devient plus risquée. Mieux vaut se cantonner à la pratique amateur du sport, et surveiller régulièrement les battements de son cœur. Le cardiofréquencemètre est fait aussi pour cela.
Michel, 45 ans, décrit l'usage qu'il fait de cet instrument : "Surveiller la fréquence maximale et éviter une surcharge dangereuse, et aussi pour perdre du poids. Dans ce cas, j'essaie de rouler à 60 % de ma fréquence cardiaque maximum. Et tous mes parcours sont enregistrés. Ça permet aussi de se situer dans la saison..."
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