La musculation des fessiers en six exercices Les étirements

"Musculation des fessiers avec West Gomez : les étirements"

Après une séance de musculation des fessiers telle que celle-ci, il est temps de passer aux étirements. Il est important de décontracter ces jambes mais aussi toutes les autres parties du corps qui ont été sollicitées notamment les épaules, la nuque et le dos.