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Pour développer ses pectoraux, voici quelques exercices de musculation et des conseils de professionnels. Faire des pompes notamment reste le programme idéal pour renforcer ses muscles de la poitrine.

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Pectoraux : comment les muscler (23/10/2009)

Les pompes restent l'exercice idéal pour développer ses muscles pectoraux. Didier Derrien, coach à Vit'Halles, vous montre comment faire et comment varier les plaisirs... Dossier

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Quels exercices faites-vous pour vous muscler les pectoraux ? Quels exercices faites-vous pour vous muscler les pectoraux ?

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