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| 1. Posez une "embase" avec une bande
adhésive de 8 cm sur le poignet. Positionnez ensuite le pouce dans
sa position naturelle. |
2. Posez une attelle avec une bande adhésive non
élastique sur la face antérieure de la colonne du pouce.
Auparavant, découpez un petit triangle en haut de cette bande pour
faire passer le pouce. |
| 3. Posez également une attelle avec une
bande adhésive non élastique sur le dessus du pouce afin de
rigidifier la colonne. Posez ensuite une bande élastique et adhésive
de 3 cm de large. Partez de l'embase sur le dessus du poignet, passez derrière
le pouce, contournez-le et fixez la bande sur l'embase à l'intérieur
du bras. |
4. Recommencez l'opération avec 3 autres bandes, en les décalant
d'un centimètre.
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5. Nouvelle opération découpage pour réaliser un
gant ! Prenez un morceau de bande 8 cm, réalisez un trou dedans
pour que le pouce puisse passer (photo), et incisez l'autre extrémité
de la bande dans le sens de la longueur. Passez le pouce dans le trou...
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6. Refermez votre strapping en faisant le tour de la main
avec la bande. L'incision de la bande va vous permettre de la faire passer
de chaque côté du pouce. |
| 7. Le strapping est terminé. Avec ce
"gant", votre pouce est protégé et l'entorse va se
résorber rapidement. |
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