• Les bras
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• Les pectoraux
• Les abdos
• Les arrière-bras
• Les jambes
• Les épaules
  
• Abdos, partie basse
• Le dos
• Cuisses et abdos

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Leçon n°1 : se muscler les bras

Les bras, les abdos ou les cuisses... Tous les muscles peuvent être sollicités à la piscine, à condition de connaître les bons gestes.
Marie Hamont, maître-nageur au Waou Club Med Gym, nous montre comment se muscler efficacement en 10 leçons.