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C'est une évidence qu'il convient de rappeler : pour ne pas être constamment essouflé pendant l'effort, il ne faut pas fumer ! Ensuite, il est conseillé de ne pas trop manger avant de partir faire un footing ou toute autre activité physique.
Les baladeurs musique ne sont pas de très bons compagnons. Avec eux, on a tendance à moins écouter son corps (et donc sa respiration) et à courir sur le rythme de la musique.
Enfin, il y a des facteurs extérieurs qui peuvent gêner la respiration. Trop de chauffage ou de climatisation, certains matériaux isolants ou encore de la peinture peuvent, dans une salle de muscu ou dans un salon, causer des troubles et des allergies respiratoires.
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