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Bien faire des pompes
Bien faire des pompes
La méthode la plus simple
Astuces pour ne pas avoir mal au poignet
Varier l'amplitude et la difficulté des pompes
Pompes avec un ballon : travail des pectoraux
Pompes avec un ballon : travail des
triceps
Pompes les mains sur une chaise
Plus difficile : pompes les pieds sur une chaise
En savoir plus
Sujet illustré
Des astuces pour ne pas se faire mal
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En faisant des pompes, on peut ressentir une douleur au poignet, qui se "casse" quand il est au sol. Tomaz Mezou vous donne quelques astuces pour éviter de vous faire mal.
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