Pourquoi a-t-on des crampes ?
Les causes des crampes sont multiples : effort trop violent, manque d'entraînement, froid intense, gestes répétitifs, mauvaise alimentation ou hydratation insuffisante...
Les muscles ne supportent pas l'intensité de l'effort et se contractent. Pour éliminer les crampes, il faut donc redonner de l'élasticité à la partie du corps qui souffre (étirements, massages, etc.)
A partir de quand faut-il consulter un médecin ?
Le plus souvent, les crampes disparaissent rapidement après être venues. Néanmoins, si elles reviennent trop souvent ou que la douleur continue après leur disparition, n'hésitez pas à demander l'avis d'un spécialiste.
Et aussi
Se protéger du froid quand on fait du sport
Le froid arrive et vous êtes de moins en moins motivé pour faire du sport ? En vous équipant correctement, vous pouvez pourtant éviter d'être frigorifié ! Lire
