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| | Avec les pieds surélevés, l'exercice est plus dur. © L'Internaute Magazine | |
Le step permet de donner une inclinaison plus importante au corps. Lorsque l'on pose les pieds sur la marche (à la hauteur souhaitée), le poids se répartit plus vers l'avant, dans les épaules, ce qui rend l'exercice plus compliqué.
Toujours pareil : bien gainé, on fléchit les bras et on descend le buste tout en inspirant. Ensuite, on pousse sur les bras pour remonter le buste.
