Musculation des pectoraux sur L'Internaute

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Sommaire

Les exercices en vidéo
Pompes
Variantes de pompes
Avec poignées
Avec des patins
Avec un step
Avec un Swiss Ball
Développé-couché

Les exercices en images
Exercice n°1
Exercice n°2
Exercice n°3
Exercice n°4
Exercice n°5
Exercice n°6
Exercice n°7
Exercice n°8
Exercice n°9
Exercice n°10
Exercice n°11
Exercice n°12

Les pompes restent l'exercice idéal pour travailler ses muscles pectoraux, avant de s'attaquer au développé-couché. Didier Derrien, coach à Vit'Halles, vous montre comment faire et comment varier les exercices avec des accessoires.

Réalisé par Marie RIALLAND, L'Internaute

Publié le 23/10/2009

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