2. La cheville au repos

La première chose à faire en cas d'entorse est de stopper tout de suite l'activité sportive. La cheville ne doit plus du tout être sollicitée.

Ne marchez pas sur le pied touché, même pour rejoindre le banc de touche ou les vestiaires. Faites-vous porter par quelqu'un ou utilisez des béquilles pour vous déplacer.

La cheville devra être au repos pendant 24 à 48 heures pour éviter que la lésion ne s'aggrave.