Entorse de la cheville - Surélever la cheville

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	Pour éviter que votre cheville gonfle, surélevez votre pied. Photo © Getty Images

Dans la journée, surélevez-votre cheville au niveau de votre thorax. En clair, allongez votre jambe le plus souvent possible. Cela évitera que la cheville continue à gonfler.

La nuit, n'hésitez pas à poser votre pied sur un oreiller ou un gros coussin pour que votre cheville touchée soit légèrement plus haute que le reste de votre corps.