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Des réflexes à prendre

Bertrand , Paris le 10 mars 2008

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Déjà j'ai résilié mon abonnement aux transports en commun et j'ai acheté un VTT ! Je me rends au boulot en vélo tous les matins, ça me fait prendre l'air et ça réveille.
Sinon, dans la journée je prends les escaliers au lieu de l'ascenseur. Quand vous avez 7 étages à monter (plus les 5 de chez moi), c'est sport !

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Oui certainement, mais ça ne vaut pas une activité physique régulière, à mes yeux. Pour ma part, je joue au foot une fois par semaine.

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Lucciano Inzaina
Je n'ai pas la possibilité de me rendre au travail à vélo, alors dans la voiture durant tout le trajet, je lève, pose et relève le pied gauche toutes les 10 secondes en expirant pendant le maintien puis à l'arrêt (feu rouge ou ralentissement). Je fais de même avec le pied droit pendant 10 secondes également, et ce quelle que soit la durée du trajet : j'ai 40 ans et je taille toujours du 38, ça fait 20 ans que je conduit de cette manière-là. Par ailleurs, pas d'ascenseur ni de stationnement devant la porte du bureau, mais à 2 ou 300 mètres pour marcher tous les jours. Et je suis plutôt en forme. Bien sûr je ne fume plus...
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