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Le vélo et la marche à pieds suffisent En montant l'escalier
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Sans en avoir l air

 Sans en avoir l'air  

Celine Bouchet , Cruseilles le 17 mars 2008

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Déjà, quand je me réveille, je fais le chat : quand je marche, quand je suis assise ou debout, j'ai pris l'habitude de rentrer mon ventre et de serrer les fesses. Quand je vais en ville, je me gare sur le parking le plus éloigné de mon lieu de rendez-vous et j'y vais à pieds.

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Oui, car j'ai entamé un régime il y a 6 semaines, j'ai déjà perdu 8,5 kilos, et il faut que je me remuscle. De plus, j'ai eu un accident en juin 2007 et j'ai un genou très abîmé, donc tout ceci me permet de faire une rééducation supplémentaire à mes séances en cabinet. Je fais du step et du vélo d'appartement, un petit peu tous les jours, car j'ai l'articulation très fragile. Mais les "petit peu" font les beaucoup !

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