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Le vélo et la marche à pieds suffisent

Pierre Avignon , West Newbury, Ma Usa le 17 mars 2008

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Faites en autant que possible pour couvrir les petits trajets. Et faites participer vos enfants : rentrer à pied de l'école lorsque c'est possible est une bonne occasion de passer du temps ensemble. Et c'est bon pour leur santé, l'environnement et l'animation des quartiers où on ne voit plus passer que des bagnoles avec des conducteurs au téléphone !

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Pratique de façon régulière ? Oui, bien sûr ! Et quand on commence, on ne s'arrête plus.

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Vos réactions

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Germaine Petit
J'ai 60 ans, et paraît-il que je ne les fais pas.. Mais ils sont là ! Quoi qu'il en soit, je marche tous les jours régulièrement avec mon chien, ce qui me maintient en forme, je pense ! Tant que la santé est là, il faut sortir, marcher et s'aérer ! Très important pour le corps mais aussi l'esprit !
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Andre Joly
Je fais du vélo l'été et l'hiver de la marche. Il m'arrive souvent de faire 12 km à pied pour faire une course quelconque, c'est un but à ma promenade.
Je rentre en forme et en plus je me vide la tête. En vélo je parcours environs 60 km par semaine c'est très agréabl, surtout l'été. J ai 57 ans et j'ai la forme. Pourvu que ça dure...
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Serge Hider
Marche, vélo et natation et en forme pour la journée
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