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Tout faire à pied

Nadine , Nantes le 17 mars 2008

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Tout d'abord j'habite un 3e étage un peu raide sans ascenseur, donc je n'ai pas le choix pour monter les courses, que je fais principalement à pied. Ceci m'incite d'ailleurs à prendre seulement le nécessaire dans les magasins et à tenir compte du trajet pour rentrer. J'habite en centre ville donc il est très aisé de tout faire à pied. De plus, je n'ai pas de carte de transport en commun, ce qui m'incite d'autant plus à me déplacer à pied ou en vélo. J'ai eu la chance de travailler 1 an à 10 minutes à vélo de chez moi (mais quand il pleuvait, je prenais le tram histoire de ne pas arrivée trempée au boulot). Je n'aime pas le sport mais j'apprécie de me déplacer en ayant un but (faire une course ou rendre visite à quelqu'un, ou aller voir un spectacle). Par exemple j'ai horreur de courir (je trouve cela absurde et sans sens si on n'a pas de but), alors que ça ne me dérange absolument pas de courir parce que je suis en retard. Si j'ai besoin de me défouler, j'ai une pièce à retaper (plafond à finir de faire tomber, ponçage et enduit des murs, et descendre les gravats) et cela me convient très bien comme façon de faire du sport !

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Je pense que oui, cela m'aide à rester en forme car j'ai pris peu de poids en 20 ans (5 kilos) et je suis assez musclée. Même s'il m'arrive de céder plus facilement qu'avant à l'attrait de la voiture, je m'astreins à faire le maximum de déplacements à pied. J'ai fait un peu d'aïkido, mais davantage dans un but d'assouplissement et de self-défense que pour le côté défouloir du sport.

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Hocine Sriti
Moi je suis âgé de 60 ans et je fais 4 km à pied chaque jour. Je suis en super forme et conseille aux diabétiques de faire comme moi
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