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L'Internaute > Sport > Contributions > Vos astuces pour lutter contre le stress avant une compétition
Évacuer le stress De l'entrainement et ne pas changer ses habitudes
S amuser

 S'amuser  

Christophe Delorme , Quincey le 29 septembre 2008

Quelles sont vos astuces pour évacuer le stress avant un marathon, un match de football... ? Est-ce totalement efficace ?

Penser à s'amuser est un excellent anti stress. Quand le plaisir est là, avec un peu d'entrainement, les progrès ou les bons résultats arrivent.

Vous arrive-t-il souvent d'être stressé avant de participer à une compétition sportive ? Et en dehors du sport ?

Le plus gros stress venait quand je me fixais un objectif (victoire, podium, qualification...) à ma portée. La peur d'échouer apportait du stress.

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