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Bien dormir l'avant-veille de la compétition S'amuser
Évacuer le stress

 Évacuer le stress  

Paul Poggi , Nice le 30 septembre 2008

Quelles sont vos astuces pour évacuer le stress avant un marathon, un match de football... ? Est-ce totalement efficace ?

Relaxation avec les yeux fermés, entre sieste et somnolence, membres détendus, qui conduisent à une respiration idéale.

Vous arrive-t-il souvent d'être stressé avant de participer à une compétition sportive ? Et en dehors du sport ?

Oui, en sports et en artistique ou avant un entretien tendu .

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