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Gestionnaire de l'effort J'ajuste mon entraînement en fonction de ma fréquence cardiaque
Jamais dans le rouge

 Jamais dans le rouge  

Laurent A. , St Malo le 26 janvier 2009

Pour la partique de quel sport utilisez-vous un cardio-fréquencemètre ?

Jogging, course à pied.

Pourquoi l'utilisez-vous ? Quels sont les avantages de ce type d'appareil ? Et les inconvénients ?

Pour mettre en correspondance la fréquence cardiaque avec la vitesse calculée en km par minute, selon la méthode des paliers cardiaques affinée par Christian Delerue entraîneur FFA. Cela permet de constater la progression, notamment lorsque les paliers cardiaques "glissent". Ainsi, à vitesse égale, on peut enregistrer 10 pulsations de moins à la minute entre le début et la fin d'un cycle d'entraînement (marathon, par exemple). Le cardio permet de mieux appréhender la vitesse en l'associant aux sensations physiques. Inconvénients : devenir esclave du cardio en le regardant sans cesse en course et ainsi ne pas profiter pleinement du plaisir de participer.

Quel modèle avez-vous acheté ? (marque et modèle)

Hr 1000 Adidas.

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