Le judo, la course à pied, la natation... Quel sport vous permet de tout oublier et de vous défouler ? Faites part de votre expérience.

Participez

Le badminton, 180 bpm

Yoann Morillo , Palaiseau le 10 février 2009

Quel est le sport qui vous défoule le plus ? A quel rythme et quelle intensité le pratiquez-vous ?

Je le pratique de 2 à 3 séances par semaine, d'environ 2h chacune. Au niveau loisir avancé, avec des interclubs niveau départemental. Et de temps en temps un tournoi le week-end.

Quelles sensations et bienfaits vous procure cette activité ?

J'y suis allé pour me défouler après le travail, et c'est devenu très rapidement ma soupape de sécurité dans notre environnement stressant. Adrénaline, dépassement de soi, plaisir, stratégie... J'adore le bad. Méconnu, il fait pourtant partie des sports les plus physiques au monde avec le squash, le water-polo et le hockey sur glace. A haut niveau pendant le temps d'un match de 30 min, le joueur parcoure jusqu'à 6 km. Les smashs sont les plus rapides des sports de raquette, dépassant les 300 km/h. Comme les échecs ou l'escrime, on prend plaisir à pousser l'adversaire à la faute, et à le surprendre. Toujours à rectifier ses stratégies en fonction des réactions adverses. Ce n'est que du bonheur, accessible au débutant qui y trouve du plaisir immédiatement. C'est un des ces sports qui nous donnent l'impression de progresser à chaque séance.

Signaler un abus

Vos réactions

Réagir à cette contribution

Bastien Geffroy
Entièrement d'accord avec vous. Je fais également du badminton depuis 2005 et je suis complètement accroc. Contrairement à beaucoup d'idées reçues (qui ont vraiment tendance à m'agacer), le badminton n'est pas un ridicule amusement de plage, c'est un vrai sport de salle qui demande de la vivacité, de l'endurance et de la stratégie.
Alors qu'on nous sert toujours les mêmes sports à la télé, je suis bien content d'en pratiquer un qui se démarque du lot
Signaler un abus
Thierry Guillardeau
Même sensations de plaisir que Yoann, c'est vraiment un sport de dépassement où il faut savoir s'économiser et accélérer au bon moment. Père au foyer, cela me permet dans les mêmes créneaux d'horaires que Yoann, de pouvoir me défouler et "vider" le stress ou les tentions accumulés dans la ou les journées.
De plus avec les compétitions interclub cela permet de jauger son niveau et de stimuler l'adrénaline nécessaire a ce sport.
Vraiment c'est un sport plaisir a tous niveaux.
Thierry (Brest)
Signaler un abus