Le judo, la course à pied, la natation... Quel sport vous permet de tout oublier et de vous défouler ? Faites part de votre expérience.

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45 minutes

Eke le 23 février 2009

Quel est le sport qui vous défoule le plus ? A quel rythme et quelle intensité le pratiquez-vous ?

Sans hésitation, le squash ! 45 minutes de squash 2 fois par semaine en combinant petits exercices techniques et jeu. C'est intense, physique, facile au début et hyper compliqué quand on a atteint un certain niveau mais toujours véritablement ludique !

Quelles sensations et bienfaits vous procure cette activité ?

Je libère beaucoup d'agressivité ! Je trouve le squash idéal après une journée un peu stressante. 45 minutes suffisent à me mettre à plat ! Pour transpirer et éliminer (un peu) c'est très bien. Maintenant pour s'entretenir ou perdre du poids, soit il faut en faire tous les jours soit il vaut mieux se tourner vers un effort moins intense mais plus foncier comme la course à pied ou le vélo...

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Vos réactions

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Yves Sevy
Le tchouk -ball est un sport collectif qui interdit tout contact et est donc praticable sans danger. Tout le monde peut y jouer, quelque soit l'âge, la taille ou le poids... Il y a aussi des compétitions, cela lui donne alors toute sa valeur
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Yves-Marie Maurin
Pour moi ce qui me défoule, c'est de prendre mon vélo et d'aller là où me poussent mes pédales.
Respirer alors la profondeur des sous-bois, l'odeur des pentes surchauffées qui demandent un effort. Mais quelle joie la descente. Enivrante !
Voilà mes impression d'un sport !
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