Accueil

Connexion

L'Internaute > Sport > Contributions > Course à pied : vos programmes d'entraînement
Conquête Entraînement trail de 15 km
Programmes divers

 Programmes divers  

Christian Woelfflin , Arrabloy le 03 mars 2009

Pour quel chrono ce plan d'entraînement est-il conçu ?

Attention aux plans venus de nulle part ! Allez plutôt vous inscrire dans un club affilié à la Fédé (non pub !) car des entraîneurs formés et dévoués vous guideront dans une bonne ambiance...

Détaillez votre programme (par semaine ou séances)

Le nombre importe, oui, mais tenir compte de : votre métier, la météo, la fatigue, la vie de famille... Et avant tout, un test médical !

Pour quelle(s) course(s) l'avez-vous appliqué ? Avec quels résultats ?

Je pratique depuis 1963 ! Et suis entraîneur de club... Record à 2h35 au marathon en 1972, 15"15' sur 5000 m. 31"48' sur 10 000 m et sur 3000 m Steeple = 9"31'8. 7h54 sur 100 km, 322 km sur 48 heures, etc.

Vos réactions

Réagir à cette contribution
  • Soyez le premier ou la première à réagir à ce temoignage : réagir
Réagir vous aussi
Conquête Entraînement trail de 15 km
5 contributions : 1 2 3 4 5
 
Autour du même sujet

Quels conseils donner à un débutant en course à pied ? - appel à temoin

Quelle est votre course à pied préférée ? - appel à temoin

Chevillère course à pied - conseil

Programme d'entrainement marathon objectif 3h30 - conseil

Chaussure course a pieds - conseil

La VMA : à quoi ça sert ?

Avez des methodes d'entrainement course à pied? - Question

Je cherche des personnes pour effectuer des sorties d'entrainement a la course a pied.. - Question

Y a t-il un programme pour des débutants en course à pied ? - Question

Plus de contenus similaires Moins
Magazine Sport Envoyer Imprimer Haut de page




A VOIR EGALEMENT