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L'Internaute > Sport > Contributions > Le sport vous a permis de perdre du poids
De l'endurance avant tout Du sport ,mais avec un régime
Un autre corps, un autre mental

 Un autre corps, un autre mental  

Valérie , Rouen le 29 mai 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

Je pratique le sport depuis 9 ans. Inscrite en salle depuis peu car j'avais besoin de coach pour progresser. Je fais de l'endurance 4 fois par semaine, de la musculation et du yoga.

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Je m'interdis tout gâteau et chocolat. Sinon, je mange de tout.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

J'ai perdu une dizaine de kilos.
Le sport m'a guéri d'une dépression sévère, m'a redonné confiance en moi, me permet de canaliser mon énergie et de m'extérioriser.
 
De l'endurance avant tout Du sport ,mais avec un régime
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