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Mon vécu De l'endurance avant tout
Bien-être et plaisirs

 Bien-être et plaisirs  

Jen le 04 juin 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

Lorsque je pesais encore 105kg, à l'âge de 14-15 ans, bouger semblait pénible. J'ai commencé par affronter l'extérieur en marchant une demie-heure dans la fôret puis, au fur et à mesure j'ai augmenté les doses. Aujourd'hui, 58kg à 18 ans, il ne se passe pas une journée sans que je ne puisse marcher. Cela varie de trente minutes à une heure et demi.

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Un régime... Le mot est trompeur, farci de sous-entendus. Qu'est ce qu'un régime ?
Pour être honnête, j'ai réappris à manger, doucement au début. Je mangeais un carré de chocolat à 16h, ou bien je me faisais mes croques-monsieurs maison. J'ai appris à gérer, à compenser, à être raisonnable tout en me faisant plaisir.
Bien sûr, je mentirais si je déclamais que je n'ai pas eu des phases d'anorexie.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

Aujourd'hui, je cours pendant une heure, deux fois par semaine, ce qui m'a permis de reperdre 8 kilos à l'heure actuelle.
En tout, j'ai perdu 47kg grâce à la marche, au jogging et tout simplement aux plaisirs de la vie que nous nous devons de modérer.
 
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