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Etre bien grâce au sport Mon vécu
Bien dans son corps, bien dans sa tête

 Bien dans son corps, bien dans sa tête  

Christian Marie , Caen le 05 juin 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

En 1980, suite à un probléme de santé important, je me suis mis à la course à pied. 2 à 3 sorties la semaine, de 13 à 18km. Je suis adepte des semi-marathons.

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Je ne bois jamais d'alcool, je ne prends jamais de charcuterie, de frites et tout ce qui a un caractère gras. Je mange un maximum de poisson et de légumes verts.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

Je mesure 1m72 et à l'époque je faisais 76kg.
Maintenant, à 56 ans, je pèse 72kg et je me sens en pleine forme physique et moral. Dans ma tête j'ai toujours 30 ans, alors qu'en fin d'année je pars en retraite.
 
Etre bien grâce au sport Mon vécu
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