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L'Internaute > Sport > Contributions > Le sport vous a permis de perdre du poids
Du sport, ya que ça de vrai Ma décision
Et inversement, dès qu on arrête, bonjour la reprise !

 Et inversement, dès qu'on arrête, bonjour la reprise !  

*jc le 06 juin 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

Le roller. Une 1/2 heure tous les jours et une à deux grandes randos durant le week-end ou les jours fériés.

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Oui: légumes, poissons, volailles, beaucoup de fruits (notamment des agrumes), quelques patisseries, des aliments complets.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

Perte de 20 kilos. Et cela sans me priver, bien au contraire. Le régime disait clairement: pas de miracle, il faut se bouger. Et ne surtout pas se priver, car il manquerait au corps les éléments dont il a besoin pour détruire les molécules disgracieuses.
 
Du sport, ya que ça de vrai Ma décision
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