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Perte de 12 kilos en une année Du sport, ya que ça de vrai
Un mot : persévérence

 Un mot : persévérence  

Annick , Avignon le 11 juin 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

Je fais de l' aqua-gym tous les jours ( 3/4 d'heure) sauf le week-end. En plus, natation environ 2 fois par semaine (1heure. Je fais aussi de la randonnée mais seulement 1 fois par mois .

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Parallèlement, j'ai modifié mon alimentation, surtout le repas du soir que j'ai beaucoup réduit en gardant le repas de midi absolument libre et un petit déjeuner sans pain, ni beurre ni confiture, mais des laitages et des fruits.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

J'ai perdu environ 10kg en 10 mois ,sans impression de me priver.
Je me sens plus sûre de moi, avec une silhouette plus agréable à regarder... Je vais même m'offrir un petit tatouage sur l'épaule!
 
Perte de 12 kilos en une année Du sport, ya que ça de vrai
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