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Perdre des kilos à 50 ans

 Perdre des kilos à 50 ans  

Laeed , Alger le 19 juin 2007

Quel(s) sport(s) avez-vous pratiqué pour perdre du poids ? A quelle fréquence ou intensité ?

Du sport en salle, beaucoup de musculation, 1h30 deux fois par semaine.

Avez-vous suivi un régime en parallèle ?

Absolument: pas de pates, pas de sucres.

Combien de kilos avez-vous perdu grâce à votre pratique du sport ? Quels effets cela a-t-il produit sur votre santé et votre mental ?

10kg en 2 mois, avec un moral de fer bien que je traverse une période de divorce très douloureuse après une vie de famille de 23 ans et 6 enfants.
 
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