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Le CFM, mon meilleur conseiller

 Le CFM, mon meilleur conseiller  

Romain Bayre , Bron le 17 novembre 2009

Pour la partique de quel sport utilisez-vous un cardio-fréquencemètre ?

Jogging, à raison de 1100 km par an depuis 10 ans.

Pourquoi l'utilisez-vous ? Quels sont les avantages de ce type d'appareil ? Et les inconvénients ?

1) Situer mes limites à l'effort, sur une plage de fréquence cardiaque prédéterminée : électro cardiogramme à l'effort établi tous les 4 ans.
2) Mesurer la durée de "récupération" après l'effort.
3) Mesures croisées avec : la perte de poids avant/après, la distance parcourue
4) Le tout reporté après chaque entraînement sur un tableau Excel pour déterminer le profil moyen annuel de mes performances.
Note : à 68 ans, mon objectif n'est plus la compétition...

Quel modèle avez-vous acheté ? (marque et modèle)

Polar Acurex ; PolaR.R. S 200 et Polar F4... Excellent matériel.
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