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Un max à vélo

 Un max à vélo  

Henri , Saint Nizier De Fornas le 02 mars 2010

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Environ 300 jours par an, je vais chercher le pain à vélo même, et surtout, lorsqu'il y a des congères (VTT = Vélo Tout Temps) ; soit un peu plus de 700 km à l'année rien que pour le pain...

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Indéniablement... L'intérêt étant de pratiquer quasiment tous les jours.
En plus 1500 à 2000 km par an en randonnées VTT diverses. Un ou deux trails dans l'année.
Randonnées pédestres, et un peu de musculation "basique" en intérieur presque tous les matins au lever (10 à 15 minutes).

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