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Expérience depuis 20 ans

 Expérience depuis 20 ans  

Patrick Janssen , Lorient le 02 mars 2010

Au réveil, au bureau, dans les transports en commun... Vous accomplissez de petits gestes simples pour faire du sport, sans une débauche d'énergie extraordinaire. Quels sont ces gestes ?

Nous avons choisi de vivre en ville pour éviter de prendre la voiture... On marche par habitude : avant 8 à 9 km/jour mais depuis 4 ans 4 à 5. On a choisi un 4ème étage sans ascenseur bien sûr. J'ai calculé que je monte en moyenne par jour 30 étages, dont deux fois avec les courses de la semaine. Je suis sportif moyen mais je bricole beaucoup (mur en pierres, charpente, gros oeuvres...) Ah j'ai oublié de parler de mon infarctus le 17 janvier 2010, sans ldl et sans diabète bien évidement, mais 3 à 5 petits cigares par jour et une bonne hygiène de vie alimentaire.

Cela vous aide-t-il vraiment à rester en forme ? Pratiquez-vous une "vraie" activité sportive en plus ?

Je suis très en forme, et en plus de la marche je me vais me remettre au vélo. Je suis actuellement une réadaptation cardiaque. Tout cela pour vous dire que si je n'avais pas eu cette forme due à de l'exercice courant et naturel, mon accident cardiaque serait arrivé plutôt dans ma vie car je n'ai que 55 ans.

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