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Sport à domicile

 Sport à domicile  

Michel Vandevelde , La Hulpe belgique le 15 novembre 2010

Quelle activité sportive pratiquez-vous chez vous ? A quel rythme ou périodicité ?

Flirtant avec ce qu'on appelle "le syndrome métabolique", il m'est plus que recommandé de faire régime et de pratiquer une activité physique. Ayant des problèmes de dos, j'ai jeté mon dévolu sur le vélo d'intérieur. Je fais donc 30 minutes de vélo tous les jours à une vitesse de 23 km par H, ce qui représente environ 10 à 11km. Je contrôle mon rythme en continu. Selon l'heure du jour, il peut varier mais en moyenne il augmente d'environ 20 battements / min en cours d'effort. Le seul inconvénient est que ce n'est pas très amusant. Il manque le décor et les paysages extérieurs. Je compense donc par la tv .

Quels sont les avantages (et les éventuels inconvénients) de faire du sport chez soi ?

Avantage : on a tout sous la main et le temps n'empêche pas la pratique du sport choisi, en l'occurrence le vélo. Inconvénient : l'environnement qui ne remplace pas la nature...

Fréquentez-vous aussi une salle de sport ou faites-vous parfois du sport en groupe ?

Je ne fréquente pas de salle de sport, mais j'ai l'intention ( toujours recommandé par mon médecin ) de me remettre à la natation.

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