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Marathon de New York Programmes divers
Conquête

 Conquête  

Christian , St Barthelemy le 25 janvier 2012

Pour quel chrono ce plan d'entraînement est-il conçu ?

3 heures par semaine à raison d'une demi heure par jour .

Détaillez votre programme (par semaine ou séances)

Je cours après la voisine qui a un charme exquis, elle a un bon train et au bout de 30 minutes je perds mon souffle .

Pour quelle(s) course(s) l'avez-vous appliqué ? Avec quels résultats ?

Nous randonnons ensemble au sein d'un groupe de marche et faisons notre possible pour être toujours devant quel que soit le dénivelé .

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