Les 42,195 km du marathon ne vous font pas peur. Vous avez déjà disputé une telle course ? Racontez nous comment s'est déroulé ce marathon et comment vous l'avez préparé.

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Du bitume à la course nature

Laurent Mouquet , Evreux le 17 octobre 2006

A quel(s) marathon(s) avez-vous participé ? (lieux, dates…)

Marathon de Paris 2005 et 2006.
Marathon du Mont-Blanc juin 2006.

Quel a été votre meilleur résultat ? (lieu, date, temps)

Marathon de Paris 2006 : 3h 29min 41s
Marathon du Mont-Blanc (2200 m de dénivellé positif) : 5h05

Comment vous êtes-vous préparé pour ce marathon ? (programme d’entraînement, diététique, coaching…)

6 à 8 semaines avec 3 à 4 entraînements par semaine. Construction du fond, exercices fractionnés. Travail spécifique pour le Mont-Blanc sur des parcours en dénivellé.

Pour vous, quel est le kilomètre fatidique et comment le passez-vous ?

C'est en fonction de l'état du moment, de la préparation, des conditions météo, de l'ambiance...

Quel fut le menu de votre repas la veille au soir et le matin de la course ?

La veille au soir, des sucres lents : des pâtes agrémentées de sauce "légumes" et de fromage.
Le matin, un repas énergétique au moins trois heures avant la course : protéines animales (oeuf, jambon), céréales (pain), boissons, fruits.

Qu’est-ce qui vous a poussé à vouloir courir un marathon ?

La découverte de la distance, les sensations de bien-être liées à la préparation sportive.
La bonne ambiance de la course à pied en général.
Les courses nature de longue distance (trail, raid...) correspondent mieux à mes aspirations actuelles que les courses sur route.

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