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Cours cours! Une victoire sur soi
Premier marathon

 Premier marathon  

Daniel le 24 octobre 2006

A quel(s) marathon(s) avez-vous participé ? (lieux, dates…)

Paris 2006

Quel a été votre meilleur résultat ? (lieu, date, temps)

Paris 2006 : 4h22

Comment vous êtes-vous préparé pour ce marathon ? (programme d’entraînement, diététique, coaching…)

Base : plan d'entraînement de "Jogging international"
3 à 4 sorties par semaine pendant 3 mois.

Pour vous, quel est le kilomètre fatidique et comment le passez-vous ?

Le km 38 : cela a été car il n'en restait que 3. Il faut visualiser sur un parcours connu la distance restant à parcourir, cela aide.

Quel fut le menu de votre repas la veille au soir et le matin de la course ?

Petit déjeuner : pain complet, jambon, thé, kiwi, yaourt sucré au miel

Qu’est-ce qui vous a poussé à vouloir courir un marathon ?

L'envie de se surpasser
 
Cours cours! Une victoire sur soi
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