Ce que j'ai aimé : La douceur des exercices , les mouvements, biens dosés.
Ce que je n'ai pas aimé : La décontraction des participants,la bonne dose pour retrouver la forme le travail d'abdominaux sont très biens.
Commentaire : Suivi correctement,le programme fait travailler les muscles, une question! doit on le pratiquer tous les jours pour pour moi 3 séances semaine suffise autrement je suis courbaturé quel est la dose ?
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