Vous avez sollicité un professionnel de la remise en forme à domicile et avez bénéficié de séances personnalisées. Pourquoi ? Combien de temps ? Et pour quel type d’exercices ? Racontez-nous votre expérience. Participez
Mon coach sportif à domicile Karen, Lille Pourquoi avoir opté pour un coaching sportif personnalisé ? J'avais besoin de perdre du poids, de retrouver mon tonus. Dans une salle de sport, on vous montre une fois les appareils et débrouillez-vous. Et c'est si facile de ne pas y aller, en se trouvant plein d'excuses : "la flemme, j'irai demain, j'ai un autre truc à faire", etc. Alors que le coach venant sonner à ma porte, difficile d'annuler à la dernière minute. Et comme il est en face de moi, je suis obligée de bien travailler pendant 1h. Il me trouve des exercices variés, selon les zones à travailler. Et il sait trouver les mots pour motiver. C'est tout simplement sur internet que j'ai trouvé. http://www.myhamycoach.fr
Quels exercices avez-vous fait ? Quels muscles vouliez-vous développer ? Les exercices sont très variés. Il apporte les appareils dont il a besoin à chaque fois : tapis de sol, élastiques de tractions, ballon pour les abdos, vélo d'appartement... A chaque séance, on travaille un peu tout, mais on axe principalement sur une zone du corps quand même. Par exemple, plusieurs séries sur les différents abdos, ou les bras, ou le cardio.
Comment de temps avez-vous été coaché ? Quel était le rythme de vos séances ? 2 séances d'une heure par semaine. Ca fait maintenant 4 mois que ça dure et je viens de signer à nouveau pour 40 séances de plus !
Etes-vous satisfait des résultats de ce coaching ? Qu’en avez-vous retiré ? Totalement satisfaite. Je me découvre des muscles oubliés, un tonus que j'avais perdu, l'envie de reprendre soin de moi et de refaire attention à mon alimentation, plus de confiance en moi.
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