L'Internaute > Contributions > Vous avez couru un marathon
Contribution précédente Contribution suivante

APPEL
A CONTRIBUTION

Les 42,195 km du marathon ne vous font pas peur. Vous avez déjà disputé une telle course ? Racontez nous comment s'est déroulé ce marathon et comment vous l'avez préparé.

Participez

 Passion marathon  

Didier Juge , Annecy

A quel(s) marathon(s) avez-vous participé ? (lieux, dates…)

Montluçon 1984, Pau 1986, Nottingham 2000, Paris 2001, Rome 2002, Annecy 2003, Mont Saint-Michel 2003, Prague 2004, Florence 2005, Genève 2006

Quel a été votre meilleur résultat ? (lieu, date, temps)

Genève 2006 : 2h43

Comment vous êtes-vous préparé pour ce marathon ? (programme d’entraînement, diététique, coaching…)

Entraînement sur 2 mois : 6 entraînements par semaine, qui diminuent d'intensité sur les 2 dernières semaines.
Diététique : raisonnable pendant les 5 semaines, puis programme spécial la dernière semaine. Légumes, viande, poisson, 3 jours. Pâtes, riz, pommes de terre, viande blanche, poisson, les 3 autres jours.
Coaching : ma compagne.

Pour vous, quel est le kilomètre fatidique et comment le passez-vous ?

Il y en a pas. Tout dépend de la forme du moment sinon c'est le moral qui fait avancer.

Quel fut le menu de votre repas la veille au soir et le matin de la course ?

Le soir : soupe de pommes de terre, poisson blanc, pâtes, tartelettes aux fruits.
Le matin : tisane, gatosport.

Qu’est-ce qui vous a poussé à vouloir courir un marathon ?

Voir mon oncle courir un marathon

Publié le 23 octobre 2006

Contribution précédente Contribution suivante
105 contributions : 1 ... 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 ... 105
 




 

Accueil

Connexion

Mon compte

Déconnexion

rechercher