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Les 42,195 km du marathon ne vous font pas peur. Vous avez déjà disputé une telle course ? Racontez nous comment s'est déroulé ce marathon et comment vous l'avez préparé.

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 Cours cours!  

Kiki Hyvernaud , Annecy

A quel(s) marathon(s) avez-vous participé ? (lieux, dates…)

New York 1997 - Médoc 1998 - Rotterdam 1999 - Cahors 2000 - Normandie 2002 - Lyon 2002 - Sénart 2003 - Zürich 2004 - Florence 2005

Quel a été votre meilleur résultat ? (lieu, date, temps)

Marathon de Zürich 2004 en 3h11

Comment vous êtes-vous préparé pour ce marathon ? (programme d’entraînement, diététique, coaching…)

Entraînement spécifique pendant 2 mois, 6 à 7 entraînements par semaine, avec une sortie longue le dimanche (plus de 2 heures).
Manger normalement, sans excès. La dernière semaine avec 3 jours sans pâte, ni riz ni féculents puis, à partir du 4e jour, intégration des sucres lents en mangeant plutôt des viandes blanches et du poisson.
Coaching : un ami entraîneur qui m'a fait mon plan.

Pour vous, quel est le kilomètre fatidique et comment le passez-vous ?

Chaque marathon est différent, c'est ce qui fait son charme ! Donc ça dépend beaucoup de la forme du moment.

Quel fut le menu de votre repas la veille au soir et le matin de la course ?

Poisson blanc
Pâtes
Compotes
Brioche

Qu’est-ce qui vous a poussé à vouloir courir un marathon ?

Mon premier marathon était New York sans entraînement, j'avais eu un accident au mois d'août ! Et là, le coup de foudre pour cette distance, un régal même si c'est très difficile. A chaque fois, le bonheur est là, tous les marathoniens connaissent les frissons et les larmes qui montent aux yeux quand nous passons la ligne d'arrivée ! Je dis encore et pour longtemps...

Publié le 24 octobre 2006

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