Se muscler avec des haltères : les biceps

Se muscler les haltères : 1/10

Biceps, triceps, dorsaux... Les haltères permettent de se muscler tout le haut du corps, à condition de connaître les bons gestes. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif au Waou Club Med Gym de Grands Boulevards, à Paris.

Publiée le : 23 avril 2008

Voir aussi :

» 10 exercices avec des haltères

 Effets de perspective, trucages en tous genres, mais comment font les vidéastes pour nous piéger aussi facilement ? Réponse dans notre dossier.

» 7 Trucages à apprendre » Comment monter une vidéo » Tout le magazine Vidéo

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Par Hamza Benchekroun - 08 Septembre 2011   C'est vraiment du bon travail  Ce que j'ai aimé : Le matériel requis est 2 haltères seulement et de bons exercices  Ce qui ne m'a pas plu : Manque d'exercices

Par Jean Luc Widehem - 23 Septembre 2010   avis ex-professionnel du metier  Ce qui ne m'a pas plu : la respiration en travail d'entretien avec charge légére ou moyenne : la respiration se fait en ouverture thoracique et  pas systématiquement dans l'effort  En bref : ancien prof muscul puis directeur gymnase club/club med gym

Par Genevieve Grimaud - 13 Septembre 2010   haltères  Ce que j'ai aimé : facile

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