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Se muscler les haltères : 1/10

Biceps, triceps, dorsaux... Les haltères permettent de se muscler tout le haut du corps, à condition de connaître les bons gestes. Les conseils et la démonstration de Sébastien Ledoux, coach sportif au Waou Club Med Gym de Grands Boulevards, à Paris.

Publiée le : 23 avril 2008

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Par Yvon - 24 Février 2013
  Pour nous les hommes
 Ce que j'ai aimé : Facile à suivre
Par Girafon Louise - 31 Janvier 2013
  attention aux consignes
 Ce que j'ai aimé : Sébastien parle de façon audible, net
 Ce qui ne m'a pas plu : dommage que Sébastien ne donne pas assez de consignes de sécurité sur le placement du dos et ne tient pas ses altères avec une prise fermée.
 En bref : être plus précis, les novices peuvent se faire mal
Par Hamza Benchekroun - 08 Septembre 2011
  C'est vraiment du bon travail
 Ce que j'ai aimé : Le matériel requis est 2 haltères seulement et de bons exercices
 Ce qui ne m'a pas plu : Manque d'exercices
Par Jean Luc Widehem - 23 Septembre 2010
  avis ex-professionnel du metier
 Ce qui ne m'a pas plu : la respiration en travail d'entretien avec charge légére ou moyenne : la respiration se fait en ouverture thoracique et  pas systématiquement dans l'effort
 En bref : ancien prof muscul puis directeur gymnase club/club med gym
Par Genevieve Grimaud - 13 Septembre 2010
  haltères
 Ce que j'ai aimé : facile
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La vidéo

Se muscler avec des haltères : les biceps

 Catégorie : Sport
 Genre : Pratique / Tutoriel
 Auteur : L'Internaute Magazine/Jérémy Talbot, Gaëlle Chesnais
 Date : 22/04/2008  Durée : 56''
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